Ti stai chiedendo se sei davvero innamorato di qualcuno? Probabilmente hai già chiesto a un amico o a un familiare quali siano i segnali inequivocabili. E se sono come la maggior parte delle persone, ti avranno risposto qualcosa tipo: “Lo saprai e basta” o “È difficile da spiegare.” Non proprio utile, vero?
Per alcuni, la consapevolezza arriva in un istante; per altri, si sviluppa nel corso di mesi o addirittura anni, attraverso piccoli gesti. Ecco qui, direttamente da terapisti, ricercatori e altri esperti di relazioni, i segnali più comuni che indicano che sei davvero innamorato. Una volta che ne sei sicuro, ti resta solo da dire quelle tre parole magiche.
Segnale #1: Non Escono Dai Tuoi Pensieri
Sembra una frase fatta, ma è vera. Sai di essere innamorato quando quella persona occupa un posto fisso nei tuoi pensieri. Magari ripensi alle vostre conversazioni mentre sei al lavoro, non vedi l’ora di rivederla o addirittura immagini un futuro insieme. Un’esperta ha raccontato di come, all’inizio della sua relazione, non riusciva a smettere di rileggere i messaggi o guardare le foto di suo marito.
Segnale #2: Ti Chiedi Se Ricambia
Se ti ritrovi a chiederti continuamente se prova lo stesso per te e a cercare indizi che dimostrino che gli manchi, è un altro segnale forte, dice la dottoressa Jacqueline Olds, psichiatra clinica della Harvard Medical School.
“Il tuo cuore e lo stomaco si agitano ogni volta che ti scrive o propone di vedervi,” aggiunge.
Segnale #3: Ti Senti un Adolescente
Essere innamorati può farti sentire di nuovo come un adolescente, e c’è una ragione per questo. Secondo la psicologa clinica e terapeuta certificata Kelifern Pomeranz, il tuo corpo produce un mix di sostanze chimiche quando sei innamorato:
- Dopamina: ti fa desiderare quella persona.
- Noradrenalina: aumenta eccitazione, attenzione e concentrazione.
- Testosterone: alimenta il desiderio sessuale.
- Serotonina (a livelli più bassi): può scatenare pensieri ossessivi.
Questo mix ti fa sentire felice, euforico, pieno di energia e… giovane!
Segnale #4: Metti Loro al Primo Posto
“Diamo priorità a ciò—o a chi—amiamo,” dice Rachel DeAlto, esperta di incontri.
Se stai riorganizzando le tue priorità o cambiando i tuoi programmi per passare del tempo con loro, potresti essere innamorato. La cosa importante è che non vedi queste modifiche come sacrifici; ti sembrano naturali.
Segnale #5: Li Brami
Proprio come potresti desiderare il tuo piatto preferito, puoi bramare una persona allo stesso modo.
Helen Fisher, antropologa biologica, spiega che quando sei innamorato, il tuo cervello rilascia più dopamina nell’area tegmentale ventrale, una regione legata al desiderio e alla concentrazione.
Segnale #6: Persino i Loro Difetti Ti Sembrano Dolci
Si scusa troppo? È un maniaco dell’ordine? Quando sei innamorato, ogni piccolo difetto innocuo diventa adorabile.
“Trovi tutto irresistibile in loro,” spiega DeAlto. Oltre ai comportamenti, ti interessa il loro mondo emotivo—ciò che li rende felici, tristi o ansiosi.
“Ti importa della loro felicità quanto della tua,” aggiunge.
Segnale #7: Ti Senti Migliore con Te Stesso
Innamorarsi può portare a un fenomeno chiamato “auto-espansione,” descritto dalla professoressa di psicologia Theresa DiDonato. Questo significa che senti di crescere attraverso il tuo partner. Ad esempio, se il tuo partner ama fare trekking, potresti iniziare a vederti anche tu come un amante della natura.
Segnale #8: Gli Altri Svaniscono
Se hai smesso di scorrere i profili su app di incontri o di mandare messaggi a potenziali partner, è un grande segnale.
“Innamorarsi corrisponde a un cambio di attenzione,” spiega DiDonato. Quando sei in una relazione felice, tendi a prestare meno attenzione agli altri.
Segnale #9: Analizzi Ogni Dettaglio
Ripassi scenari, analizzi messaggi, ti preoccupi di cosa indossare… ti suona familiare?
“Cambiamenti di stress o ansia sono comuni nelle prime fasi dell’innamoramento,” dice DiDonato. La novità e l’incertezza possono aumentare il livello di cortisolo, causando momenti di ansia.
Segnale #10: Adotti i Loro Tratti
Il detto “due diventano uno” non è solo poetico; è psicologico. Le coppie romantiche iniziano a condividere e mescolare i loro tratti.
“Questa sovrapposizione porta a sentirsi orgogliosi dei successi del partner e ad adottare alcune delle loro caratteristiche,” spiega DiDonato. Potresti iniziare a vestirti, parlare o persino pensare come loro.
Segnale #11: Immagini un Futuro Insieme
Stai già pianificando le vacanze, pensando al matrimonio o a come gestire eventuali figli? Questi pensieri sono forti segnali di impegno.
Immaginare un futuro insieme è un chiaro indizio che vuoi costruire qualcosa di duraturo, dice Kang.
Segnale Bonus: Ti Sembra Semplicemente Giusto
“La maggior parte delle persone trova questa domanda facile perché la risposta è ovvia,” dice Schwartz.
Questo perché l’amore porta con sé un senso profondo di certezza. Quando sei innamorato, metti da parte i dubbi e ti lasci andare alla relazione.
Quando sei innamorato, semplicemente lo sai.
Fonte: 18 Signs You’re Falling in Love with Someone, According to Science